５月１３日（日）練習

春の練習は、基礎練習中心です。
しっかりとフットボールができるように基礎技術の練習を中心に行っています。
これに加えてもうすぐチーム練習が始まります。
小学生はもうすぐ春のトーナメント、中学生もオープントーナメント、NFL flag世界大会予選への出場へ向けて準備を開始します。
がんばりましょう！


ウォームアップ　サイドステップ
低い姿勢で、はねずに横にスムーズに。
体幹、バランスをつくります。また、フットボールの基本中の基本動作のひとつです。



ラダートレーニング
早くこまかく足を動かせるようになってきます。
クイックネス、バランス、リズム！



キャッチ＆ラン
パスはとってから、止まっているとつかまります。横に流れては進めません。
とってすぐに前に進みます。



中学生　パス練習
テンポよくチアアップしていきましょう。



ハンドオフ（ボールをてわたしでわたす・もらう）
フルスピードで、正しい形でもらって進みます。立ち止まらず、”手”でなく、”おなか”にわたす・もらうようにします。（手でもらうとジャグルしておとしてしまいますよ！）